−43 %

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

(4.5/5) - 6 hodnocení

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán Kompletní sada fitness gum s třemi úrovněmi odporu: žlutá 2-6 kg, červená 5-15 kg, černá 10-30 kg. Délka 208 cm (104 cm × 2), tloušťka 4 mm. Vyrobeno z hustého latexu odolného proti natržení. Včetně háčku na dveře a profesionálního tréninkového plánu. Hmotnost sady 371 g. Klíčové vlastnosti: 3 úrovně odporu: 2-6 kg / 5-15 kg / 10-30 kg Hustý latex: Odolný proti roztržení...

Oblíbená volba mezi našimi zákazníky
Velice populární mezi zákazníky
Spokojení zákazníci doporučují
Snadné použití pro každého

399 ^Kč

699 Kč

Ušetříte 300 Kč

Vyprodáno
Doprava zdarma nad 1500 Kč
30 dní na vrácení zboží

Vyprodáno

Zabezpečená platba

Rychlé doručení

30 dní na vrácení

Podrobný popis produktu

Mohlo by vás zajímat

-71%

Tepelně odolné grilovací rukavice

229 Kč 799 Kč

Odporové gumy - sada 3 ks + háček na dveře + tréninkový plán

Kompletní sada fitness gum s třemi úrovněmi odporu: žlutá 2-6 kg, červená 5-15 kg, černá 10-30 kg. Délka 208 cm (104 cm × 2), tloušťka 4 mm. Vyrobeno z hustého latexu odolného proti natržení. Včetně háčku na dveře a profesionálního tréninkového plánu. Hmotnost sady 371 g.

Klíčové vlastnosti:

3 úrovně odporu: 2-6 kg / 5-15 kg / 10-30 kg
Hustý latex: Odolný proti roztržení a deformaci
Délka 208 cm: Pro všechna cvičení
Háček na dveře: Pro domácí cvičení
Tréninkový plán zdarma: Profesionální program

3 úrovně odporu - progresivní trénink

Tři gumy s různými úrovněmi odporu umožňují postupné zvyšování intenzity tréninku podle vašeho pokroku. Můžete je používat samostatně nebo kombinovat pro ještě větší odpor.

Úrovně odporu:

ŽLUTÁ (2-6 kg): Lehká - začátečníci, rehabilitace, rozcvička
ČERVENÁ (5-15 kg): Střední - pokročilí, běžný trénink
ČERNÁ (10-30 kg): Těžká - silový trénink, zkušení cvičenci

Kombinace:

Žlutá + Červená = 7-21 kg
Červená + Černá = 15-45 kg
Všechny tři = 17-51 kg
Postupná progrese

Hustý latex - maximální odolnost

Gumy jsou vyrobeny z hustého přírodního latexu o tloušťce 4 mm, který poskytuje výjimečnou odolnost proti roztržení, deformaci a ztrátě elasticity i při intenzivním používání.

Vlastnosti latexu:

Tloušťka 4 mm: Robustní konstrukce
Hustý latex: Vyšší odolnost
Proti natržení: Nepraskají
Proti deformaci: Zachovávají tvar
Stálá elasticita: Konstantní odpor
Dlouhá životnost: Roky používání

Kvalita:

Profesionální úroveň
Pro denní trénink
Intenzivní zatížení

Univerzální použití - stovky cvičení

Odporové gumy jsou jednou z nejuniverzálnějších fitness pomůcek. Umožňují trénovat všechny svalové partie a nahradit tak celou tělocvičnu.

Horní část těla:

Hrudník: Tlaky, rozpažování
Záda: Tahy, veslaření
Ramena: Tlaky, upažování
Biceps: Předpažování
Triceps: Tlaky dolů
Předloktí: Posilování úchopu

Dolní část těla:

Nohy: Dřepy, výpady
Hýždě: Odkopy, mosty
Stehna: Přitahování, odtahování
Lýtka: Výpony na špičky
Adduktory: Vnitřní strana
Abduktory: Vnější strana

Core a stabilizace:

Břicho: Crunche s odporem
Boky: Rotace trupu
Dolní záda: Hyperextenze
Planky: S přidaným odporem
Funkční cvičení: Pohybové vzory

Speciální použití:

Mobilita: Asistované protažení
Rehabilitace: Postupný návrat
Rozcvička: Aktivace svalů
Sport specifický: Tréning pohybů
Senioři: Bezpečné posilování

Háček na dveře - domácí posilovna

V sadě je zahrnut praktický háček, který se zavěsí za dveře a umožní upevnit gumy v různých výškách. To otevírá desítky nových cvičení, která by jinak nebyla možná.

Výhody háčku:

Různé výšky: Nahoře, uprostřed, dole
Pevné uchycení: Bezpečné
Bez vrtání: Žádné poškození
Snadná montáž: Zavěsit a cvičit
Přenosný: Na různé dveře
Stabilní: Vydrží zatížení

Nová cvičení s háčkem:

Tahy k břichu (veslaření)
Tahy dolů (lat pulldown)
Tlaky vpřed (hrudník)
Rotace trupu
Tahy ke straně
Kickbacky na triceps

Profesionální tréninkový plán zdarma

Každá sada obsahuje profesionálně vytvořený tréninkový plán s ilustrovanými cviky a postupnou progresí. Nemusíte hledat na internetu - máte vše připravené.

Co obsahuje plán:

Ilustrace cvičení: Správná technika
Popis provedení: Krok za krokem
Doporučený počet opakování: Pro každý cvik
Progresivní program: Od začátečníka k pokročilému
Tréninkové okruhy: Kompletní tréninky
Tipy: Jak se vyhnout chybám

Výhody:

Okamžitý start
Bez hledání informací
Profesionální přístup
Bezpečné cvičení

Délka 208 cm - dostatečná pro všechny

Každá guma měří 104 cm, což při sešlápnutí a natažení dává 208 cm pracovní délky. To je dostatečné i pro vysoké lidi a pro cvičení vyžadující velký rozsah pohybu.

Rozměry:

Délka gumy: 104 cm (× 2 = 208 cm)
Žlutá šířka: 6,4 mm
Červená šířka: 13 mm
Černá šířka: 21 mm
Tloušťka všech: 4 mm

Výhody délky:

Pro vysoké postavy
Velký rozsah pohybu
Různé uchopení
Možnost zkrácení
Univerzální

Lehké a přenosné - 371 g

Celá sada včetně pouzdra váží pouhých 371 gramů. Můžete ji vzít kamkoliv - do parku, na dovolenou, do práce nebo na služební cestu.

Mobilita:

371 g celá sada: Velmi lehká
Pouzdro v balení: Hygienické uložení
Kompaktní: Vejde se všude
Do batohu: Na výlet
Do kufru: Na dovolenou
Do auta: Cvičení kdekoli

Použití:

Doma v obýváku
V parku
Na zahradě
V hotelu
V práci - přestávky
Venku

Pro koho jsou odporové gumy určeny

Odporové gumy jsou vhodné pro prakticky všechny - od úplných začátečníků přes zkušené sportovce až po seniory a lidi v rehabilitaci.

Začátečníci:

Bezpečný start do fitness
Postupná progrese
Žlutá guma pro začátek
Tréninkový plán v balení
Nízké riziko zranění
Učení správné techniky

Pokročilí a sportovci:

Doplněk k silovému tréninku
Funkční cvičení
Sport-specifický trénink
Kombinace více gum
Rozcvička před výkonem
Mobilita a prevence

Speciální skupiny:

Senioři: Bezpečné posilování
Rehabilitace: Postupný návrat
Těhotné: Udržení kondice
Po úrazu: Fyzioterapie
Lidé s nadváhou: Šetrné k kloubům

Snadná údržba

Latexové gumy jsou mimořádně snadné na údržbu. Stačí je občas otřít a uložit do pouzdra.

Čištění:

Po každém použití: Otřít vlhkým hadříkem
Dezinfekce: Jemný mýdlový roztok
Osušení: Nechte oschnout
Bez agresivních chemikálií: Poškodí latex

Skladování:

V přiloženém pouzdru
V suchu a stínu
Mimo přímé slunce
Neblízko tepla
Bez ostrých předmětů

Ideální dárek pro fitness nadšence

Sada odporových gum v barevném značkovém balení je perfektním dárkem pro každého, kdo se zajímá o fitness, zdraví nebo rehabilitaci.

Dárek pro:

Začátečníky ve fitness: Vše potřebné
Pravidelné cvičence: Doplněk tréninku
Cestovatele: Lehké a přenosné
Lidi v rehabilitaci: Postupný návrat
Seniory: Bezpečné posilování

Proč jako dárek:

Praktický - skutečně se používá
Kompletní sada
S tréninkovým plánem
Značkové balení
Pro všechny úrovně

Technické specifikace

Typ produktu	Sada odporových gum / fitness gum / resistance bands
Značka	TRIZAND
Počet gum v sadě	3 (žlutá, červená, černá)
Odpor žlutá	2-6 kg (lehká)
Odpor červená	5-15 kg (střední)
Odpor černá	10-30 kg (těžká)
Délka gumy	104 cm (× 2 = 208 cm při natažení)
Šířka žlutá	6,4 mm
Šířka červená	13 mm
Šířka černá	21 mm
Tloušťka všech gum	4 mm (hustý latex)
Materiál gum	Hustý přírodní latex
Další materiály	Polyester, EVA, PP, POM, nerezová ocel (háček)
Hmotnost sady	371 g
Hmotnost v balení	460 g
Barvy	Žlutá, červená, černá
Háček na dveře	Ano - v balení
Pouzdro	Ano - pro hygienické uložení
Tréninkový plán	Ano - profesionálně vypracovaný
Použití	Silový trénink, mobilita, protahování, rehabilitace

Proč zvolit odporové gumy TRIZAND:

3 úrovně odporu: 2-6 / 5-15 / 10-30 kg
Hustý latex 4 mm: Odolný proti natržení
Délka 208 cm: Pro všechny cviky
Háček na dveře: Desítky nových cvičení

Tréninkový plán zdarma: Ilustrované cviky
Lehká sada 371 g: Vezměte všude
Pouzdro v balení: Hygienické uložení
Značka TRIZAND: Ověřená kvalita

Kompletní obsah balení:

3 odporové gumy: Žlutá (2-6 kg), Červená (5-15 kg), Černá (10-30 kg)
Háček na dveře z nerezové oceli
Transportní pouzdro pro hygienické uložení

Profesionální tréninkový plán s ilustracemi
Návod k použití
Značkové barevné balení

Proč jsou odporové gumy tak efektivní?

Odporové gumy fungují na principu progresivního odporu, který se zvyšuje s každým centimetrem natažení. Na rozdíl od činek, které mají konstantní váhu po celou dobu pohybu, guma vytváří odpor, který roste - čím více ji natáhnete, tím těžší je ji natahovat dál. Tento princip má několik výhod: zaprvé, svaly jsou zatěžovány po celém rozsahu pohybu, včetně koncových pozic, kde tradiční činky často ztrácejí efektivitu kvůli gravitaci. Zadruhé, progresivní odpor znamená, že sval musí pracovat stále tvrději, což vede k lepší aktivaci svalových vláken. Zatřetí, gumy vytvářejí odpor i při návratu do výchozí pozice (excentrická fáze), zatímco u činek vás gravitace pomáhá spustit váhu dolů. To znamená, že každá repetice s gumou je efektivnější než s činkou stejné obtížnosti.

Tři úrovně odporu v sadě TRIZAND (2-6 kg, 5-15 kg, 10-30 kg) pokrývají prakticky všechny potřeby od rehabilitace až po pokročilý silový trénink. Rozsah odporu závisí na tom, jak moc gumy natáhnete - při mírném natažení žlutá guma poskytuje 2 kg odporu, při maximálním natažení až 6 kg. Hustý latex o tloušťce 4 mm je zásadní - levné tenké gumy se rychle protáhnou a ztratí elasticitu, takže odpor klesá a guma se stává neúčinnou. Sklolaminátová struktura a tloušťka 4 mm zajišťují, že gumy TRIZAND si zachovají svou pružnost i po stovkách tréninků. Háček na dveře transformuje gumy z jednoduchých pásek na kompletní domácí posilovnu - umožňuje cvičit tahy k břichu (záda), tlaky vpřed (hrudník), tahy dolů (široký zá d), a desítky dalších cviků, které by bez pevného bodu nebyly možné. Délka 208 cm (104 cm × 2) je dostatečná i pro vysoké lidi a pro cvičení s velkým rozsahem pohybu.